Amélioration du sommeil : L’impact des applications de méditation sur la qualité de votre nuit

Qui n’a jamais passé une nuit à tourner et retourner dans son lit, le cerveau en ébullition, essayant de trouver désespérément le sommeil ? Entre le stress du travail, les notifications à répétition et cette petite voix intérieure qui vous rappelle toutes les choses que vous avez oubliées de faire, s’endormir peut parfois ressembler à une mission impossible.