Le stress fait partie intégrante de nos vies modernes, et bien qu'il soit parfois inévitable, il est essentiel de savoir le gérer pour préserver notre bien-être. Sans gestion efficace, le stress peut rapidement devenir écrasant, affectant non seulement notre santé mentale, mais aussi notre productivité, nos relations, et notre qualité de vie en général. Dans cet article, nous allons explorer 10 techniques simples pour gérer le stress au quotidien, afin de vous aider à retrouver sérénité et équilibre.
