La méditation est une pratique millénaire qui consiste à se concentrer sur sa respiration, ses sensations, ses pensées, ou un objet, dans le but d’atteindre un état de pleine conscience, de calme, et de sérénité. La méditation peut se faire assis, couché, debout, ou en marchant, selon les préférences et les besoins de chacun. Il existe de nombreuses formes de méditation, comme la méditation transcendantale, la méditation vipassana, la méditation zen, la méditation de pleine conscience, ou la méditation guidée.
